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Día, Horario y Estilo.

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Se ingresa cualquier día del mes y se abona hasta el mismo día del siguiente mes. En cada pago podés renovar y elegir la misma, otra actividad o combinarlas Aparatos - Clases - Ambas. La Entrenadora organiza el Plan o Rutina en función de: Se muestra y enseña la correcta forma de ejecución de los ejercicios. Se observa y corrige la postura y técnica permanentemente, haciendo un seguimiento de cómo evoluciona la alumna. Periódicamente se introducen cambios para lograr gradualmente mayores y mejores resultados.

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Con similares estructuras y metodologías de clase, se ofrecen diferentes Intensidades de Trabajo. Dando rienda suelta a la imaginación del instructor, puede imitarse un recorrido real sobre una bicicleta, con caminos en cuesta, en pendientes, en llano e incluso suponer otras dificultades para hacer la clase mas entretenida.

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Otro punto a favor del Indoor Bike es que, si bien la clase es grupal y todos siguen las indicaciones del Instructor, cada alumno puede regular la bicicleta a su propio nivel de esfuerzo y así controlar la intensidad del entrenamiento. Encontrar un ritmo cardíaco confortable es la clave para incrementar la capacidad aeróbica. Como en todos los casos que se comienza a realizar un programa de entrenamiento de intensidad se debe tener el Certificado de Aptitud Física.


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Saber de: Enfermedades pre-existentes, lesiones anteriores, y ciertas medicaciones. Éste es uno de los principales riesgos que hay que prevenir, Indoor Bike requiere mucha constancia física por lo cual se debe estar apto y preparado para realizarlo. Nuestras clases son ofrecidas en los reformer camillas del Método Pilates.

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